ランニングシューズ マラソンのエイドとは?完走に必要な補給ポイントと失敗しない使い方
マラソンのエイドとは何かを、給水所との違い、置かれているドリンクや食べ物、初心者向けの使い方、暑さ寒さ別の注意点まで整理しました。補給計画の立て方や私設エイドとの向き合い方、当日の動き方もわかり、フルマラソンやトレイルの完走準備に役立ちます。
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