ペース計算目安 ウルトラマラソンのタイム予測は「基準記録×補正」で考える|100kmのペース目安と失速回避まで見通せる!
ウルトラマラソンのタイム予測を立てたい人向けに、100kmの目標タイム別ペース、フルマラソン記録からの現実的な変換、エイド時間や暑さを含めた補正、当日の再予測までを整理しました。初挑戦で完走を狙う人にも、自己ベスト更新を狙う人にも使いやすい計算目安を、ロードウルトラ前提でわかりやすくまとめています。
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