ランニングシューズ 安いランニングシューズのおすすめモデル｜初心者でも選びやすい基準を整理
安いランニングシューズを探している人向けに、1万円前後で狙いやすい定番モデルを中心に、履き心地の傾向、向いている使い方、買う前に見るべきサイズ感やクッション性、型落ち品の見分け方まで整理しました。価格だけで決めて失敗したくない初心者や、通勤兼用で使いたい人にも役立つ内容です。
2026-09
ランニングシューズ 
ウェア快適対策 ロンTでランニングは快適になる｜気温別の着こなしと失敗しない選び方！
ロンTランニングで快適さを高めたい人向けに、長袖Tシャツが向く気温帯、素材の選び方、重ね着の考え方、夜ランや紫外線対策で重視したい機能、洗濯と買い替えの目安まで整理しました。普段着のロンTをそのまま使う場合の注意点もわかり、春秋冬のウェア選びで迷いにくくなります。
練習メニュー講座 レペティションとは短い高強度走を完全回復で反復する練習｜違いとメニューの組み方までつかめる！
レペティションとは、短い高強度走を十分な休息をはさんで繰り返すランニング練習です。インターバル走との違い、スピードやランニングエコノミーへの効果、200m〜400m中心のメニュー例、マラソンやトレイルランでの使い方、向いている人と注意点まで整理し、失敗しにくい取り入れ方がわかるようにまとめました。